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Esercizi per l'allungamento 60+: Routine guidate con esercizi di allungamento da svolgere a casa per migliorare la forza, mantenere l'equilibrio e aumentare l'energia - Progetto Benessere 365 - ebook

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Esercizi per l'allungamento 60+: Routine guidate con esercizi di allungamento da svolgere a casa per migliorare la forza, mantenere l'equilibrio e aumentare l'energia

di Progetto Benessere 365 (Autore)

Progetto Benessere 365, 2023

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Descrizione

Senti gli anni che passano ma ti senti ancora attivo e arzillo come da adolescente? Vorresti degli esercizi chiari e semplici da poter svolgere senza l'aiuto di altre persone o di andare in palestra? Il libro "Esercizi per l'allungamento 60+" è una guida completa per coloro che cercano di migliorare la propria flessibilità e forza muscolare. Questi esercizi sono stati appositamente selezionati per le esigenze delle persone con più di 60 anni, in modo da aiutarli a migliorare la tua qualità della vita. Il libro inizia spiegando l'importanza dell'allungamento e della mobilità per le persone over 60, in modo da prevenire lesioni, dolori e a migliorare la capacità di muoversi in modo agevole nella vita quotidiana. Nel libro troverai: Consigli sulle tipologie di allungamento Stretching per la prevenzione del dolore Esercizi per una postura corretta Suggerimenti per sciogliere i muscoli prima e dopo l'allenamento Come avere una mentalità corretta ...e tanto altro! Il programma di esercizi presentato nel libro è stato progettato per essere accessibile a tutti, indipendentemente dal livello di forma fisica. Ogni esercizio è accompagnato da immagini e descrizioni dettagliate per garantire che gli esercizi siano eseguiti in modo corretto e sicuro. In sintesi, "Esercizi per l'allungamento 60+" è una guida preziosa per chi vuole migliorare la propria flessibilità, forza muscolare e qualità della vita. Non aspettare, scorri in alto e acquista la tua copia. Inizia a migliorare la tua qualità della vita oggi!

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Dettagli

Autore:

Progetto Benessere 365

Editore:

Progetto Benessere 365

Formato:

EPUB2 con DRMFREE

Testo in italiano

Cloud:

Sì Scopri di più

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9798201051938

Compatibilità

Formato:

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