Il talento degli ormoni. Rivoluziona la tua vita imparando ad attivare 6 sostanze che hai dentro di te

di David JP Phillips (Autore)

Alessandro Storti (Traduttore)

Vallardi A., 2024

COME CONTROLLARE I TUOI ORMONI PER SCONFIGGERE L’ANSIA, AUMENTARE L’ENERGIA E RITROVARE AUTOSTIMA E FELICITÀ Gli ormoni influenzano profondamente il nostro corpo e ogni ambito della nostra vita, dalla performance all'ansia, fino alla sensazione di felicità. Imparare a conoscerli e attivarli all’occorrenza significa avere in mano le chiavi del successo. In questo libro troverai tecniche di rilascio ormonale per attivare le 6 sostanze chiave prodotte naturalmente dal corpo – dopamina, ossitocina, serotonina, cortisolo, endorfine e testosterone – e creare una ricetta unica per trasformare la tua vita dall’interno. Se continui a procrastinare, un bagno freddo libererà la dopamina necessaria per motivarti e sentirti più energico; se stai affogando nelle cose da fare, la stress chart ti aiuterà a ridurre il cortisolo e a ritrovare il tuo passo. Attiva gli ormoni, sfrutta l’immenso potenziale della tua mente e dai il meglio di te in ogni situazione. • Dopamina: recupera lo sprint e accendi il piacere • Ossitocina: risveglia la tua umanità e il senso d’appartenenza • Serotonina: ricerca il prestigio sociale senza rinunciare all’umorismo • Cortisolo: il giusto equilibrio tra concentrazione e tensione • Endorfine: goditi l’euforia • Testosterone: festeggia le tue vittorie e acquista sicurezza

• Autore: David JP Phillips
• Traduttore: Alessandro Storti
• Editore: Vallardi A.
• Formato: EPUB3 con Adobe DRM
• Cloud: Sì Scopri di più
• Compatibilità: Tutti i dispositivi (eccetto Kindle)
• Pagine della versione a stampa: 256 p.
• Layout: Reflowable
• EAN: 9791222201245

Testo in italiano